芸能まとめ×2

1. 一般的な目安

• 1日1時間〜2時間：健康面・生活リズム・睡眠への影響が少なく、趣味として楽しむには最適。

• 2〜3時間：楽しめる範囲だけど、長時間だと目や肩の疲れ、集中力の低下に注意。

• 3時間以上：習慣化すると生活リズムが崩れやすく、睡眠不足や運動不足の原因に。

2. 健康を守るポイント

• 休憩を挟む：1時間プレイしたら10〜15分休むと目や体の負担が軽減。

• 姿勢を意識：椅子や画面位置を調整して肩こりや腰痛予防。

• 水分補給：集中してると忘れがちなので、こまめに水分を取る。

3. 生活リズムとバランス

• 食事・睡眠・運動などの基本生活を優先する。

• 勉強や仕事のスケジュールを崩さない範囲で楽しむのがベスト。

• 長時間プレイは休日や休み時間にまとめて楽しむのも手。

💡 まとめ
趣味として楽しむなら1〜2時間がベスト。
それ以上でも、休憩や生活リズムを意識して管理すれば問題なし。
ゲームは楽しむものだけど、健康があってこそ全力で楽しめる、これが鉄則だなｗ

Source: 芸能人ニュース速報